健身菜单の香菇西兰花炒鸡胸肉
作为一个超级嘴馋的吃货，吃不够饱真是很悲伤的事情。所以在减脂期我首选的蔬菜是西兰花，低热量且饱腹感强，吃得饱饱又没有罪恶感
食材
西兰花 半朵
鲜冬菇 3朵
西芹 3根
蒜 1瓣
鸡胸肉 切粒七八块
步骤
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鸡胸肉洗净切粒，用盐、酱油、少许黑胡椒腌制可以腌多一点，备着下次煮（图中是我两餐的量了）
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食材洗净，西兰花切开，冬菇切丝，西芹切粒，蒜剁碎（我想吃蒜蓉味浓点，用了一大掰）
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西兰花先灼熟，捞起备用
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热锅下油，倒入蒜末，翻炒一下放入冬菇
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冬菇翻炒几秒，倒入鸡胸肉
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鸡胸肉炒至变色后放西兰花翻炒
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最后放入西芹，放盐，我呢再下了少许黑胡椒（按个人口味）
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试下味，ok没问题，出锅
